KHÓA HỌC EAT CLEAN

juice xanh
Juice đỏ
Juice cam
DSC09827
DSC09825
DSC09817
DSC09809
DSC09804
DSC09787
DSC09754
DSC09734
DSC09718
DSC09699
DSC09668
DSC09646
DSC09615
DSC09591
DSC09548
DSC02459
DSC02382
DSC02330
DSC02310
DSC02295
DSC02291 copy
2751f5bb20fcdaa283ed
459d918547c2bd9ce4d3
6c167aa4afe355bd0cf2
3
2
previous arrow
next arrow
juice xanh
Juice đỏ
Juice cam
DSC09827
DSC09825
DSC09817
DSC09809
DSC09804
DSC09787
DSC09754
DSC09734
DSC09718
DSC09699
DSC09668
DSC09646
DSC09615
DSC09591
DSC09548
DSC02459
DSC02382
DSC02330
DSC02310
DSC02295
DSC02291 copy
2751f5bb20fcdaa283ed
459d918547c2bd9ce4d3
6c167aa4afe355bd0cf2
3
2
previous arrow
next arrow
Buổi 1

– Giới thiệu về Eat Clean:

  • Eat Clean là gì?
  • Những lưu ý, nguyên tắc khi ăn Eat Clean?
  • Lợi ích của Eat Clean với sức khỏe.
  • Giới thiệu nguyên liệu sử dụng trong Eat Clean.

– Giới thiệu và tìm hiểu cấu trúc của món Salad.

– Học viên trải nghiệm và thực hành 6 loại nước sốt dùng cho Salad.

  • Xốt Mayonnaise tươi
  •  Xốt sữa chua Hy Lạp
  • Xốt mè rang
  •  Sốt mù tạt mật ong
  •  Xổt dầu giấm
  • Xốt chanh leo

– Hướng dẫn học viên sơ chế các loại đạm ăn kèm Salad: Ức gà, Tôm, Trứng…

Giảng viên sẽ quan sát, giải đáp và sửa lỗi trong quá trình học.

Buổi 2

– Học viên được học và chế biến 2 loại xốt thông dụng khi ăn Eat Clean của châu Á: xốt Teriyaki, xốt Me Thái chua cay….

– Học viên được thực hành 8 món ăn Eat Clean theo phong cách Á dễ chế biến và phù hợp khi kinh doanh kết hợp cùng cơm gạo lứt và bún gạo lứt:

  • Đùi gà nướng
  • Cá hồi sốt Teriyaki
  • Ức gà ngũ sắc bỏ lò
  • Cá Saba nướng riềng sả
  • Đùi gà cuộn nấm.
  • Bò xào kiểu Thái.
  • Miến trộn Thái Lan
  • Tôm xiên nướng rau củ

Chia sẻ về các dòng Đạm từ động – thực vật, chất xơ, tinh bột và cách kết hợp chúng trong một khẩu phần ăn Eat Clean.

Giảng viên sẽ quan sát, giải đáp và sửa lỗi trong quá trình học.

Buổi 3

– Học viên được học và thực hành 3 loại xốt thông dụng khi ăn Eat Clean của châu Âu: Xốt kem nấm, xốt chanh leo, xốt tiêu đen….

– Học viên được thực hành 6 món ăn Eat Clean theo phong cách Châu Âu dễ chế biến và phù hợp khi kinh doanh:

  • Soup cà rốt detox
  • Soup ngô non
  • Gà viên xốt kem nấm
  • Macaroni hải sản
  • Cá hồi áp chảo xốt chanh leo
  • Beef Steak
  • Bò sốt tiêu đen
  • Cá hồi bỏ lò măng tây

– Chia sẻ về các dòng Đạm từ động – thực vật, chất xơ, tinh bột và cách kết hợp chúng trong một khẩu phần ăn Eat Clean.

– Giảng viên sẽ quan sát, giải đáp và sửa lỗi trong quá trình học.

Buổi 4

– Học viên trải nghiệm và thực hành 3 món bánh Healthy từ hạt và ngũ cốc:

  • Bánh ngói hạnh nhân
  • Bánh Biscotti ngũ cốc
  • Muffin chuối yến mạch

– Tính chỉ số BMI, BMR, TDEE cho cơ thể và cách lên thực đơn chi tiết 14 ngày khi áp dụng chế độ ăn Eat Clean.

– Hướng dẫn cách tăng cân, giảm cân, cân bằng dinh dưỡng một cách hợp lý và phù hợp cho từng cơ thể.

– Tổng kết lại kiến thức của khóa học Eat Clean và trao quà, chứng chỉ từ Học Viện Namas.

 

Học Phí Gốc

Học Phí Ưu Đãi

Đăng ký trước 8 ngày

Đăng ký từ 2 – 7 ngày

Đăng ký từ 0 -1 ngày

Học Phí

6,000,000

3,600,000

3,900,000

6,000,000

  • Thời gian học: 04 buổi (Sáng: 9h00 – 12h00; Chiều: 13h30 – 17h00)

  • Học phí đã bao gồm tất cả chi phí nguyên liệu, máy móc, giáo trình, bằng tốt nghiệp
  • Học lại Miễn Phí trọn đời
  • Namas cam kết chất lượng đầu ra, và bảo hành khóa học trọn đời cho học viên mà không phát sinh thêm chi phí trong quá trình tham gia học lại.
Cơ sở Lịch khai giảng
Cơ sở 1 (Trụ sở chính):
– Địa chỉ: Biệt thự 05, Lô Ơ 1, Bán Đảo Linh Đàm, Q. Hoàng Mai, Tp. Hà Nội.
01/03, 02/03, 03/03, 04/03
Cơ sở 2:
– Địa chỉ: Số 386/5i Lê Văn Sỹ, Phường 14, Quận 3, Tp. HCM
01/03, 02/03, 03/03, 04/03
Cơ sở 3:
– Địa chỉ: Tầng 6, 285 Ngọc Hồi, Huyện Thanh Trì, Tp. Hà Nội
01/03, 02/03, 03/03, 04/03
Cơ sở 4:
– Địa chỉ: 390 Đường Trần Hưng Đạo, Phường An Hải Tây, Quận Sơn Trà, Tp. Đà Nẵng
01/03, 02/03, 03/03, 04/03
Cơ sở 5:
– Địa chỉ: Tổ 36, Phường Quang Trung, TP.Thái Nguyên
01/03, 02/03, 03/03, 04/03
Cơ sở 6:
– Địa chỉ: 17 Lê Hồng Phong, Phường Hưng Bình, TP Vinh, Nghệ An
01/03, 02/03, 03/03, 04/03
  • Khóa học được bảo trợ kiến thức trọn đời ở Học Viện Namas
  • Được học những kiến thức chuyên sâu về Eat Clean. clip trong phòng học, đạo diễn,
  • Hiểu rõ các quy tắc quan trọng để có thể chuẩn bị 1 suất ăn Eat Clean đúng chuẩn..
  • Biết cách setup bố cục một suất ăn, cách chụp ảnh đẹp mắt.
  • Cung cấp kiến thức về dinh dưỡng, kỹ năng lựa chọn thực phẩm, xử lý đúng cách để giữ được thành phần tốt nhất của nguyên liệu, các gia vị trong chế biến món ăn Eat Clean…
  • Thực hành hơn 20 món ăn Eat Clean cùng với gần 10 loại sốt theo phong cách Á, u cùng với các phương pháp chế biến thích hợp với từng nhóm thực phẩm như hải sản, gia cầm, đạm động – thực vật…
  • Tặng File Phân tích chỉ số cơ thể
  • Tặng Thực đơn 14 ngày Eat Clean.
  • Hướng dẫn cách Marketing, cách đăng bài trên Facebook.
  • Chia sẻ những đầu sách về dinh dưỡng chuyên sâu.

Ý KIẾN KHÁCH HÀNG

THÔNG TIN LIÊN QUAN VỀ KHÓA HỌC